Aronia je v poslední době považována za superpotravinu. Je toto tvrzení marketingovým trikem pro mnoho nových produktů s aronií, nebo je za tím zrnko pravdy? Zde není třeba lámat si hlavu, protože existují studie s jasnými tvrzeními. Zdravé, zdravější, bobule arónie
Je arónie pro tělo zdravá?
Bobule arónie jsou zdravé, protože jsou bohaté na cenné složky, jako jsou antokyany, flavonoidy, kyselina listová, železo a vitamín C. Mají antioxidační, protizánětlivé, imunitní, detoxikační a antispasmodické účinky a mohou pomoci při vysokém krevním tlaku, zánětech, kloubních problémech, gastrointestinálních potížích a neurodermatitidě.
Je arónie zdravá?
JasnéAno pro arónii, zvanou aronie! Hlavní pozornost je zde věnována arónii černé (Aronia melanocarpa), protože její plody jsou jedlé i přiměřeně aromatické. Několik vědeckých studií potvrzuje, že má pozitivní vliv na řadu zdravotních problémů. V Německu se proto nazývá bobule zdraví. V Rusku, kde Aronia před více než sto lety poprvé vkročila na evropskou půdu, je dokonce považována za léčivou rostlinu.
Jaké zdravé ingredience obsahují bobule arónie?
Divoká forma, která pochází ze Severní Ameriky, nehraje v pěstování žádnou roli, ale spíše nově vyšlechtěné velkoplodé kultivary. Obsahují mimo jiné:
- Amygdalin
- Antokyany
- Železo
- Flavonoidy
- Kyselina listová
- taniny
- Glykosidy
- Jód
- Hořčík
- a vitamín C
Bobule mají především antioxidační, protizánětlivý a imunitu posilující účinek, stejně jako detoxikační a relaxační.
Pro jaké stížnosti lze Aronii použít?
Oblast působnostije velká a je pravidelně rozšiřována. Aronia prý mimo jiné pomáhá s těmito diagnózami:
- Vysoký krevní tlak a kardiovaskulární problémy
- Zánět v těle
- Potíže s klouby, jako je osteoartróza a revmatismus
- Gastrointestinální potíže
- Neurodermatitida
Poslední výsledky výzkumu ukazují, že arónie může mít dokonce protirakovinný účinek.
Jak mohu použít zdravou arónii pro sebe?
Pokud jde o všeobecnou podporu zdraví, Aronia může být začleněna do jídelníčku různými způsoby. V obchodech jsou k dostání různé produkty, napříkladaroniový džus, čaj, džem a ovocné tyčinky Přírodní kosmetika také oceňuje zdravé složky aronie, zejména její antioxidační účinek, a nabízí pleťové krémy.
Je konzumace plodů zdraví vždy bezpečná?
Ve většině případů ano. U některých lidí mohou hojně obsažené třísloviny vést k nesnášenlivosti, která se projevuje bolestmi břicha a zácpou. Vyvarovat se mu také doporučuje, pokud máte nedostatek železa nebo užíváte léky na ředění krve. Syrové bobule obsahují také látku, která se v těle přeměňuje na kyanovodík. Tohle je jedovaté! Ale konzumace malých množství je neškodná – vědecky dokázáno. Lidé, kteří trpí vážným onemocněním, by měli užívání Aronia vždy konzultovat se svým lékařem.
Tip
Vychutnejte si zdravé plody arónie z vlastní zahrady
Rostlina arónie je odolná, robustní a nenáročná. I v této zemi se mu daří a plodí již od druhého roku. Je to skvělý nápad zasadit si bobule zdraví na vlastní zahradě. Po zpracování je použitelný po celý rok.
