Cvičení prokazatelně pomáhá zvýšit schopnost koncentrace. Žonglování je zvláště důležité, protože házení a chytání zlepšuje průtok krve do těla a mozku. Obě hemisféry mozku musí podávat vysoké výkony, zlepšuje se povědomí o těle a je to také velká zábava. Žonglovací míčky si můžete snadno vyrobit sami společně s dětmi a hned se do toho pustit. Řekneme vám, jak to funguje.
Jak si můžeš vyrobit vlastní žonglérské míčky?
Chcete-li si vyrobit žonglérské míčky sami, můžete buď naplnit balónky zrnitým obsahem, jako je čočka nebo rýže a položit několik vrstev balónků na sebe, nebo sešít jednotlivé žonglovací míčky z látky nebo měkké (umělé) kůže a naplňte je zrnitým materiálem.
Jaké by měly být dobré žonglérské míče pro začátečníky?
U žonglovacích míčků je důležité, aby:
- Mějte příjemnou váhu a dobrý úchop.
- Nerozbijte se, i když vám často spadnou na podlahu.
- Nekutálej se.
- Krásně barevné.
Varianta 1: Balónky naplněné zrnitým obsahem
Materiál:
- Kulaté balónky (12,00 EUR na Amazonu) v různých barvách
- Nálevka
- Nůžky
- prázdná láhev
- zrnitý náplňový materiál, např. čočka, rýže, hrubá sůl, teriyaki nudle
Pokyny:
- Nejprve nechte náplň prosáknout nálevkou do láhve.
- Nafoukněte balónek a umístěte jej na hrdlo láhve.
- Otočte láhev tak, aby náplň spadla do balónku.
- Odstraň balón.
- Dalším dvěma až třem balónkům odstřihněte krčky a kulatou část balónku přeložte přes již naplněný tak, aby byl otvor uzavřený.
Šit žonglérské míčky z látky
Tyto míčky jsou odolnější než první varianta. Můžete také popustit uzdu své kreativitě a vyrobit si koule ve svých oblíbených barvách, sladěné s vaším outfitem nebo vyrobené z nápaditě vzorovaného materiálu.
Materiál:
- Látka nebo měkká (umělá) kůže
- granulární plnivo
- malý trychtýř
- Šicí potřeby (jehla, nit, nůžky, případně šicí stroj)
- Šicí vzor (k dispozici ke stažení na internetu)
Pokyny:
- Vystřihněte kousky vzoru.
- Kouličku sešijte k sobě podle návodu. Pracujte velmi precizně, jinak se kulička nesblíží v jednom bodě.
- Dobře zašijte nitě, aby se nic neuvolnilo.
- Spoj všechny díly dohromady, ale poslední šev nechte otevřený.
- Otoč míč.
- Pomocí trychtýře naplňte výplňový materiál otočným otvorem.
- Zavřete otevírání matracovým stehem.
Tip
Pokud nemáte po ruce žádné balónky, můžete staré ponožky do tenisek naplnit zrnitým materiálem. Dvakrát až třikrát otočte ponožku uprostřed kolem sebe a druhou polovinu ponožky nasaďte na výsledný míč. Upcyklační žonglovací míč je připraven.
