O léčivých vlastnostech smrku byli přesvědčeni již staří Egypťané. Dodnes se několik složek vonného jehličnanu používá k úlevě od různých fyzických i psychických neduhů. Tento článek vám prozradí, jaké léčivé účinky může mít smrk.
Jaké léčivé vlastnosti má smrk?
Smrk má uklidňující, stimulační, antibakteriální, antioxidační a expektorační účinek. Užívá se při stresu, nervozitě, poruchách spánku, únavě, vyčerpání i kašli a zánětech dýchacích cest. Zvláště účinné je smrkové jehličí, mladé výhonky a pryskyřice.
Má smrk léčivé účinky?
O smrku se říká, že má léčivý potenciál. Primárně má působit uklidňujícím, ale také stimulujícím, antibakteriálním, antioxidačním a expektoračním účinkem. Díky tomu se dá použít při různých zdravotních problémech, např.:
- kvůli zklidňujícímu účinku na stres, nervozitu a poruchy spánku
- díky probouzejícímu efektu při únavě a vyčerpání
- díky antibakteriálnímu, antioxidačnímu a expektoračnímu účinku na kašel a různá zánětlivá onemocnění, zejména dýchacích cest
Které složky smrku jsou léčebně účinné?
Za léčebně účinné jsou považovány následující části smrku:
- Jehly
- mladé výhonky
- Pryskyřice
Smrkové jehličí obsahujeéterické oleje: Bornylacetát je zodpovědný za typickou smrkovou vůni. Zklidňující účinek silice smrkového jehličí je vědecky a farmaceuticky potvrzen. Ideální doba sběru: červen až srpen
Mladé, světle zelené smrkové špičky jsou bohaté na svěží, čistousmrkovou pryskyřici. Pryskyřice má díky svým organickým kyselinám a silicám protizánětlivý a zejména dezinfekční účinek. Ideální doba sběru: květen
Mimochodem: Rostlinné části smrku obsahují takéVitamín C, který je důležitý pro mnoho procesů v těle.
Co se dá vyrobit z komponentů smrku?
Potenciálně léčivé složky smrku můžete použít vnitřně i zevně.
Vnitřní použití:
- Čaj ze smrkového jehličí
- Smrkový sirup
- Smrkový med
Vnější použití:
- Koupel ze smrkového jehličí
- Mast ze smrkové pryskyřice
Důležité: Všechny varianty by se mělypoužívat pouze pro akutní příznaky a dočasně.
Jak připravit čaj ze smrkového jehličí a koupel ze smrkového jehličí?
Dáte siČaj ze smrkového jehličí? Takhle to funguje:
- Do šálku vložte tři celé výhonky špičkami dolů.
- Nalijte horkou vodu.
- Po pěti minutách větve odstraňte.
- Pokud chcete, dochuťte lžičkou medu nebo šťávy z agáve.
- Vychutnejte si až tři šálky denně.
Chtěli byste uklidňující a relaxačníLéčivá koupel se smrkovým jehličím ve vlastní vaně? Takhle to funguje:
- Připravte si 500 gramů výhonků a jehličí s pěti až desetinásobným množstvím vody.
- Nechte hodinu louhovat.
- Přikryjte a pomalu přiveďte k varu.
- Vařte pár minut.
- Nechte deset minut louhovat.
- Použijte jako přísadu do koupele.
Tip
Olej ze smrkového jehličí – také utěšitel pro duši?
Esenciální olej ze smrkového jehličí může být dobrý nejen pro tělo, ale i pro duši. Mnoho lidí považuje zvláštní, osvěžující vůni smrku za emocionálně uvolňující, ale také povzbuzující a probouzející.
