Pro svůj vysoký obsah éterických olejů a tedy i intenzivní vůni se levandule používá v aromaterapii již po mnoho staletí. Levandule je na jednu stranu považována za uklidňující a podporující spánek, na druhou stranu je považována za povzbuzující.
Proč používat levanduli v ložnici?
Levandule v ložnici může pomoci zmírnit poruchy spánku díky své uklidňující vůni. Použijte léčivý levandulový olej na vonný kámen nebo pijte levandulový čaj před spaním, abyste se uklidnili a podpořili spánek.
Levandule na poruchy spánku
Pokud trpíte poruchami spánku, můžete je dostat pod kontrolu přirozeně pomocí levandule. Spousta lidí se prostě večer nemůže uklidnit, v hlavě se jim honí myšlenky a přemýšlí, co dalšího je potřeba udělat další den. Tento cyklus můžete přerušit levandulí, protože vůně rostliny vás uklidní a podpoří spánek – například tím, že před spaním vypijete šálek levandulového čaje nebo si pár kapek levandulového oleje dáte na vonný kámen vedle postele. Dbejte však na to, abyste používali pouze kvalitní květy levandule nebo léčivý levandulový olej, protože mnoho průmyslově vyráběných olejů se skládá z velké části ze synteticky vyráběných vonných látek, a proto nejsou příliš účinné.
Tipy a triky
Levandulový čaj nebo vůně podporují nejen spánek, ale i touhu. Rostlina je – zejména spolu s dalším středomořským kořením – známým afrodiziakem. Uvařte svému milovanému lahodný pokrm s množstvím tymiánu, rozmarýnu, levandule a pepře – to ho rozhodně povzbudí. Některým lidem pomůže prožít smyslný večer i lahodný čaj z levandule, koriandru, hřebíčku, zázvoru a pepře.
